Ravintovalmennus
HyvinvointiStudio Sinikka tarjoaa ravintovalmennusta ja Fitline-tuotteiden jälleenmyyntiä sekä neuvontaa tuotteiden käytössä. Autan asiakkaitani saavuttamaan hyvinvoinnin ja terveelliset elämäntavat Pohjois-Pohjanmaan ja Keskipohjanmaan alueilla.
Myös etävastaanotot onnistuvat ympäri Suomea.
Sinun Terveytesi Puolesta
Ei pikadieettejä, ei tiukkoja sääntöjä vaan sinulle sopiva ohjelma
Kenelle ravintovalmennus sopii?
Valmennus sopii erityisesti, jos:
✓ Haluat ymmärtää, miksi tietyt ruoat vaikuttavat sinuun tietyllä tavalla
✓ Olet yrittänyt erilaisia diettejä, mutta ne eivät ole olleet kestäviä
✓ Haluat muutosta, mutta et tiedä mistä aloittaa
✓ Tarvitset henkilökohtaista tukea ja kannustusta
✓ Haluat oppia ravitsemuksesta ja ravinnosta
✓ Olet kiireinen, mutta haluat tehdä jotain terveytesi hyväksi
✓ Haluat voida hyvin nyt ja tulevaisuudessa
Vaihe 1: Alkukartoitus
1 tapaaminen (60 min)
Tapaamme (verkon välityksellä tai kasvokkain) ja puhumme sinun elämäntyylistäsi, ruokailutottumuksistasi, unestasi ja sen laadusta ja mitkä ovat sinun tavoitteesi. Tämän pohjalta ymmärrän, mikä sinulle sopii.
Vaihe 2: Henkilökohtainen suunnitelma
⏱️ Kesto: 1-2 viikkoa
2 tapaamiskertaa (60 min per tapaaminen)
Alkukartoituksen pohjalta tehdään yksilöllinen ravintosuunnitelma, jossa huomioidaan sinun tarpeesi sekä toiveesi ja asetetaan yhdessä sopivat tavoitteet, jotka ovat realistisia juuri sinun elämäntilanteeseesi.
Saat konkreettisen suunnitelman, joka sisältää selkeät ohjeet ja ohjauksen, jotta muutos ei tunnu ylivoimaiselta.
Vaihe 3: Säännöllinen tuki ja ohjaus
⏱️ Kesto: 1-12 kuukautta paketista riippuen
Säännölliset tapaamiset
Valmennuksen aikana pidämme säännölliset seurantatapaamiset, joissa tarkistamme etenemistä, teemme tarvittavia muutoksia suunnitelmaan ja ratkomme arjen haasteita yhdessä. Saat tukea, kannustusta, motivaatiota ja käytännön vinkkejä, jotka on helppo viedä suoraan omaan yksilölliseen arkeesi.
Ota rohkeasti yhteyttä, niin katsotaan yhdessä juuri sinulle sopiva valmennuspaketti!
VARAA ILMAINEN KONSULTAATIO (10-15 min)
Soita, laita viestiä tai täytä lomake.
Juttelemme 10-15 minuuttia sinun tavoitteistasi.
Ei sitoumuksia, ei painetta.